女性养生，平时常吃3种食物，健脾养胃，药用价值身体，增强抵抗力

大家好，我是秘诀胡中医师。大年初一不太可能过去一段时间，立夏也是刚刚遇见，在这个春夏间歇的雨季，大家一定要留意秘诀保重全身，随便一定要此前爱吃饭多爱国运动，绝不会给疾病机会，在这个间歇的雨季，表皮是极其的干燥的，随便除了用一些化妆品，愈来愈要留意自己的全身保养，多爱吃一些小麦蔬果，每天多喝水，提高自身的抗性。那么，每天爱吃哪些小麦蔬果才相比较好呢？上头就跟随胡中医师一起学习下吧。

鳄梨中所内含丰富的CYPC和CYPE，还有不饱和的脂肪酸，这些可以设法表皮锁住热量，加强表皮的粘性，起到滋养肌肤的作用。随便坚持一起爱吃，或者直接拌沙拉爱吃，能设法人体足量随便吞食时候容易遗漏的营养元素，可以美白护肤，延缓衰老，珍爱卵巢。

玉米须能维护卵巢粘性，还能有助于肠胃蠕动，有助于卵巢内部血液流向，从而设法卵巢挤出污血，抗妇科病，还能预抗妇科疾病的遭遇。能降血压，清理卵巢肌瘤，保护毛发，保护表皮，让表皮红润细腻，清理全身消化系统，降血脂，有益于人体神经，血管，中枢神经系统的生长发育。

芋头的CYPC含量很高，不但不利于人的生长发育，愈来愈重要的是能提高人体免疫功能，有助于肝脏消肿，提高人的体质。其中所内含的衍生物类物质，它能降低人体内雌性激素水准，可预抗癌症遭遇；芋头含高饲料细丝，能有助于肠胃蠕动，有助于圣万桑清肠，让体内污染物顺利完成挤出，还能养护肌肤，缓解体质。

咱们上面讲的几种食材，究竟都是我们日常中所相比较常见的，但是大家还是只能小瞧，因为它们所内含的营养成分以及秘诀价值正是我们所需要的。在春夏这个间歇的雨季，大家一定要留意补水，因为在这个雨季的环境温度相比较高，体内的热量流失的相比较快，所以要多喝水。每天要多爱国运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以为了让自然界的生发之气。秘诀最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了常在关注，我们下期再见！