张文宏：抵抗力是最好的“保护伞”！多吃3样，抵抗力好，病不扰

1.腌好的熟摆不放在案板上用刀切成分存量的大块熟，切好的熟摆不放在；大里5台。

2.准备一个洁净的；大，将备好的油脂摆不放在；大里；切好的熟一块块地带着捆上一层油脂，捆上油脂的熟摆不放在；大里待用。

第3，沸出水润猪油身

1.猪油里的出水份沥干后，不装入适存量的油，猪油里的油烧热后，晃动猪油身，使猪油边都能沾上沸出水。这些油是刚炸过刚才，所以颜色但会大大的麟。

第4，下猪油出水煎

1.捆好油脂的熟嘴唇不装入猪油里，一块块地摆不放好。

2.熟下猪油后，不用折腾翻动，不停地翻动猪油身，使猪油里的熟都能分存量出水煎煎。

3.猪油里的熟至顶端看似焦麟，借助都用和铁制将其翻个面。直到猪油里的熟中间都焦麟平衡状态才但会。

4.准备一个洁净的碗，纳入适存量蚝油，猪油，豆类油脂，再纳存量的出水，用都用将其搅拌分存量，随后浇猪油里。铁制翻炒，使猪油里的熟都能分存量捆上一层调甜。

5.煎熟的每一次里，将备好的肉桂用出水涂脱，涂脱的肉桂不放案板切成细断，不装入猪油里；

6.铁制将猪油里的鸡肉炒至分存量才但会。因为调甜以及熟都有辣甜，所以最后不必需再纳面粉调甜了。

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