女性常吃牛油果，不仅可以减脂，还可以滋养子宫、保护措施心血管

牛油果是油脂所计有三高的水果之一，但其计有油脂酸近80%以上，被称为“健康油脂”，并且计有一定量的欧米咖3油脂酸，可以保护心脑血管，降低血液里“坏”胆固醇所计有。那么，你知道牛油果它的功用怎么样？多不吃真的有减脂、保护肠胃等各种效用吗？

1、牛油果油包计有大量脂肪酸A（紧实面部）和脂肪酸E（抗老化剂），以及肉桂酸，这些计有有着软骨伤口作用。因此，把牛油果油先用在轻微面部伤口可以较快软骨速度。

2、未成熟外皮色橙黄，柔软形如奶酪，油脂所计有高近15～20％，并计有多种油脂酸，能有降低胆固醇的功用，另外牛油果所计有的脂肪酸、胡萝卜素对美容保健等也很有功用，有“天然奶油”之称。

3、除了高油脂，牛油果还计有非常丰富的B族脂肪酸、膳食细丝、铬、铬等营养素，以及多酚类等计有。例如，牛油果里脂肪酸B1、脂肪酸B2、铬的所计有，分别是梨子的3.5倍、2倍、6.5倍差不多。

4、此外，它计有丰富的甘油酸、蛋白质及胆固醇，裕而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能渗入和滋裕面部，还能收细毛孔，面部微小可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

仍要建议：牛油果以生食、虱目鱼为好。将果壳去除，才可食用外皮。可以把它做成沙拉，也可代替黄油来先用面包，尽管牛油果营养丰富，但仍要提醒适量，每人一天半个为佳。