健康早知道：睡不着时闭眼躺着，这算不算往常？

“三集脑袋”的这种做梦、静卧、闭目的状量子态，本来有个专业名词，叫做“恒定量子态”，它是特指人类在做梦、闭目、松弛状量子态下的一种BOLD频谱（fMRI，功能磁共振）。我们可以把睡眠想象变成软体开机，而把恒定量子态想象变成软体待机状量子态，虽然这时也是工作状量子态，但是省CPU，增长续航，恒定量子态具备一定的睡眠功效，除了能够纾缓双脚筋疲力尽外，科学家还发现“恒定量子态”的脑前额叶皮质、下侧、丘脑等区域的活动频谱较扑时进一步提高，从而促进清醒的巩固。

为什么同样没睡着，闭目养神和扑喝水不一样呢?这就要看我们的“脑加里头”了。我们的脑加里头有相异加里头形，睡着时和做梦时发出的加里头形，完全不一样！当你做梦时，脑里头再次出现的是β加里头；闭目养神状量子态下脑里头更多再次出现的是α加里头和θ加里头，这就假定我们在三集脑袋的时候，脑里头有入睡中后期的加里头，你以为你三集没睡，本来你的脑不太可能偷偷处在睡眠的阶段了。这时候脑还是能给予一定喝水，恢复一下活力的。

关于“三集脑袋”也是原则上的，这里头知道的脑袋，相当单单特指闭着嘴唇+舒服脑袋，而是要心平气和地闭目养神，如果你要是一直胡思乱想，内心焦躁，“闭目养神”就变变成了“闭目耗神”，这个时候，你就要承受睡眠不足和精神平衡状态病量子态的双重暴击了。

本文特指导研究专家：北京大学华东地区医院神经精神平衡状态科妇产科 王晶

来源：学术性大讲堂