头盔到底不应怎么带？看看自己是不是带错了？

竞走肩上是自行车竞走中最重要的装备，它是我们生命安全的保障，但是不准确的戴着分析方法都会让竞走肩上的保护作用很差，而且还都会让你看上去痛楚。本社会教育骑友们无论如何如何准确戴着肩上，为了竞走安全代为骑友们牢记。

我们先先介绍竞走肩上的是从本体：

1.通风孔：是提高肩上内热空气流动，抛下部分热量。

2.可调衬垫：可行进的衬垫可以微调肩上之下一般来说，一般是柔软的海绵材质，可以减少悠闲度。定期的对衬垫进行维护与修整可以防止异味。

3.帽舌：帽舌具有保暖，同时何以可避免冰冻进入眼内。

自行车肩上戴着分析方法宣讲：

1：打开后背。（A）

2：将肩上水平放于于头上（B），缓慢容许后背直到您看上去悠闲。

3：微调后背置于眼睛右侧。（C）

4：后背微调好之后，合上后背紧贴额头。（D）（如图所示）

人情味指引：当你完成上述操作后，确保肩上行进的幅度不超2厘 米 ，同时应有仍未松开后背前肩上不都会掉下来。案例首创：

肩上戴着要保持稳定水平，也不能后翘，有些骑友认为肩上上去的帽檐有点阻挡远处，就把肩上侧向抬高很多以获得很差的远处，我们可以把帽檐去掉一样能够降到效果。

再说一下图上的黑纹和绿点，这个很重要，准确戴着肩上无论如何是肩上调控带的斜向在耳下（黑纹）一指的厚度，大约1.5厘米。整个带子在背部（绿点）而不是胸部固定，与背部彼此之间也要留一指的厚度，大约1.5厘米。

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