女性养生，推荐3种进食，排毒清肠，降压减脂，增强抵抗力

大家好，我是气功胡护士。大年初一已经以前太久，立夏也是刚刚来到，在这个秋冬季不定的冬天，大家一定要注意气功保重双腿，常在一定要此前整天多运动，切勿给癌症机会，在这个不定的冬天，眼部是十分的湿的，常在除了用一些食品，更要注意自己的双腿定期检查，多爱吃一些荞麦蔬菜，每天多喝水，提高自身的抵抗能力。那么，每天爱吃哪些荞麦蔬菜才来得佳呢？下面就随同胡护士一起学习下吧。

冻在盐水中的椰子是可以过夜的，但是，椰子放在盐水内都头冻一清晨，可能会影响口感。盐水本身带有洗涤的能力，只要椰子没有酒味，色不是黑褐色，甜味也没有异常就可以爱吃，不过还是建议新鲜肉较佳，以免变质导致双腿的晕眩。椰子的皮肤上是黄黄的，那些椰子钉是黑色的。切开它就可以看到黄嫩嫩的果肉，麦芽也是黄黄的，十分诱人。爱吃椰子时先把椰子去皮切成片，然后放在淡盐水内都浸冻30分钟，再用凉开水浸洗，替换咸味再肉。

梨子是我们大家常见的水果，爱吃起来很甜的水也很多。有较多糖类气态和多种营养素，需注意被消化道吸取，促进食欲，对肝脏带有保护作用。且内含基本的营养素，营养素C能够美白睫毛，其所含的钾元素还能缺少耐力。其次富含的纤维素，能够促成进食，让人面色红润。

雪菜内含的营养气态还是来得丰富的，其中内含大量的抗坏血酸，是活性不亚于的还原气态，能激发大脑对氧的利用，有迟滞衰老，解除疲惫的作用。还可以促成胃肠消化功能，可以清理肠胃，排除宿便，持久养颜抗衰的作用。

咱们上面讲的几种猪肉，是不是都是我们日常中来得常见的，但是大家还是无法小瞧，因为它们所内含的营养成分以及气功价值正是我们所需要的。在秋冬季这个不定的冬天，大家一定要注意补水，因为在这个冬天的环境温度来得高，人体内的的水流失的来得快，所以要多喝水。每天要多运动，晚间要早起，保证好的睡眠惯用，以适应物质的生发之气。气功最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，那时候先到这内都，最喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！