抑郁症：得抑郁症30年了！还不曾好！这一刻我终于悟明白了

从前收到了一位症状的电邮，他的电邮给我的压抑较大，我们一起来看看他感叹的吧！或许你的漫长和他非常的相似，但是只要这一刻我们觉醒过来了，去遵循“具名的原则和要求”，那么我们都会慢慢地西起中风和强大的。

他是这么感叹的：

“我得了抑郁30年，前面吃到了药好了，这5、6年又没用了，住了6次院，看了阿秋老师的走出同理魔，我再一明白了这个病的核同理是要具名。

于是，我按照老师感叹的一些中风疗愈具名办法，每周坚称跑三次步，坚称了半年了；每天上午，搞搞医疗，要用要用自己讨厌的冤枉，以一个重新姿态平安夜新年。

假期在家里坚称要用家庭主妇，洗衣要用饭，坚称强健，累了就睡觉一下，虽然躯体症状一直持续，但我早就有了信同理和方向了。

病情来了，就勇敢深知吧，再折磨，也要学会放松，让自己睡觉，多找寻一些扩充自己的法则。

比如：我会常常听听曲子，有时候自己还唱呢，每天坚称写日记，把一天碰上的冤枉，自己的想要都写出来，这样可以起到释放和宣泄解压的发挥作用。

除了以上，我每天会坚称此前半夜，此前睡觉，看来只要我鼓励深知社会生活，深知抑郁，那么，我很快又可以以后正常了。

在这里，感恩遇见阿秋老师，先行者我西起幸福孤独的历程，在这里也自荐大家都具名起来！唯有具名，才是显然的同理药和毒药。

建议症状朋友们，可以先前深造、读物一些对自己有为了让的疗愈同理理参考书，因为读物本身就是一种不亚于的疗愈模式，赶走机会，赶走可以因素自己的机会，因为下一场了，也就下一场了，历程有时要忠于一点，逼迫自己一下，用清醒的意识时刻尽力提醒自己，把自己一步步推动起来。

当初我也无可奈何要不要深造，可是自从深造读物后，我改变了，我变得鼓励乐观、眼光好了，这或许就是因为深造读物助长的因素力量吧。”

以上既是一位旁观者，也是一名症状，从他患病的漫长来看，患病的短时间非常得长了。

但是即便如此，具名仍旧不会迟到，具名仍旧可以得不到重生！具名从来不会迟到，取决于你要用不要用得不到！若要用到了，重生、中风是必会的一定会。

因为他悟到了，在社会生活中了这个病应对的法则和眼光就是：“顺其自然、为所当为、偷偷地症状去社会生活，这样一来地使自己的社会生活扩充起来，去先前各种各样的疗愈法则来为了让自己摆脱抑郁。比如：坚称青年运动疗愈、深造读物疗愈、要用自己讨厌的一定会、把自己负面的情绪写出来，以此得不到激发、要用要用家庭主妇，启动时自己热爱社会生活的同理和人性。”

正是因为他有了这样的觉悟，才能够逼迫自己去何谓，补足抑制剂的治疗，看来他的长时间就会一天比一天好起来，这是或许的。

因为好的奇迹和真实的孤独感，终将早就发生在他的身上了。

忘记也不要觉得具名是一件太迟的一定会，不管你从前多么拙劣，接纳这个治疗的铺垫（严重的抑郁需要抑制剂治疗），后续逐步制订一些具名的法则干预，那么我们就会一天比一天好起来的。

要看来，眼光是决定一切的因素，即便我们这会很折磨，但这一切都是不再的，随着我们的坚称、努力、具名，我们胸部强大的修复能力就会一天天为了让我们以后到从前的很漂亮。