从抖肩操到卡尔梅克舞刘畊宏能否让民族舞抖起来？

“各位，动起来啦！”刘畊宏敲诏令，女孩们于是就精神挥擞火动起来。

5月初5日，刘畊宏在社交新闻媒体新版本自己新创作的户外活动操——沼泽挥肩操，音频团购，“刘畊宏女孩们”一拥而上。截至记者发稿，该音频的观看量已取得成功335万，不少网民留言称“一切都是象在起跳蒙古人歌舞”“代入感太强，已经在沼泽上驰骋了”。也有网民暗示，“妳刘畊宏老师能让我该协会这么多‘歌舞种’”……

以往大家大多在歌布景或者电视新闻上看到蒙古人歌舞，歌布景外，以户外活动操的方法破圈受到大家瞩目，对蒙古人歌舞来真是为数不多。是不是蒙古人歌舞否较难遇见户外活动教育领域？它否如刘畊宏所真是是一种“四肢火脂”的特训？巫婆特训者跟学必需注意哪些事项？除了蒙古人歌舞外，还有未其他较难运用到户外活动当之中的歌歌舞呢？对此，北京晚报5月初6日专访了青年歌歌舞家孙根，他从歌歌舞专业知识的角度开展知晓读。

特训

蒙古人歌舞可以超过四肢群众运动的功效

“不仅能练到肩、手臂，甚至是内部精神力量，同时臀腿都能练得到。之中间的起冲刺也能够将你的心率拉高非常多，这是一个四肢火脂、四肢油画的特训。”音频之中，刘畊宏遇到困难地宣传着“沼泽挥肩操”，“四肢火脂”四个字得心应手撕之中了网民们的痛点，跟随者无数。

“蒙古人歌舞展现了这种多样的民族语言文化，展现出新矫健令人吃惊、豪迈婉转的特点。” 孙根并不认为，蒙古人歌舞运用到小腿、手臂、肩部，甚至是臀、腿部的精神力量。“从这个角度讲，起跳蒙古人歌舞的确可以起到四肢锻练的功效。”

蒙古人歌舞有很多多样的动作和擅于，歌歌舞知名演员要具有起冲刺、摆动、盘旋等多种意志力。而其之中仅挥肩一项就都有耸肩、硬肩、碎挥肩、柔肩等很多多种形式。孙根介绍真是，“对于专业知识歌跳舞来真是，要一切都是起跳好蒙古人歌舞，首先要妥善解决肩关节的灵活性，经过日积月初累形成肌肉记忆，才能逐渐掌握娴熟的技艺。”

而孙根并不认为，刘畊宏在“沼泽挥肩操”之中只是将蒙古人歌舞的元素，例如硬腕、揉臂、踏步等渐变运用到户外活动之中，跟专业知识的歌歌舞舞台剧还是有很大的区别，在动作方面相比之下恰当，对于巫婆来真是是相比较更容易该协会的，作为日常普及群众运动很适宜。

提醒

揭幕战很重要 要实践唱歌

即便相比之下更容易学，但要一切都是真正超过心理健康的户外活动功效，孙根并不认为，仍有很多必需注意的地方。

起跳蒙古人歌舞的时候，双脚不能僵硬，要保持一致松弛于是以的状况，“在起跳的过程之中，无论是双脚还是痉挛都要保持一致适度，尤为注意自己的胸腔以上，都有肩关节的松弛。如果双脚的各个关节都是卡死的状况，那就失去了特训的意义。”同时，孙根并不认为，在特训的过程之中，要从慢到快逐步适应，“不要一上来就节奏频谱特别快。”这和刘畊宏在音频之中建议大家“实践练起来”的初衷不谋而合。此外，他还提醒大家揭幕战的普遍性，“对任何一种多种形式的户外活动爱好者来真是，一定要在群众运动前开展揭幕战。”

观点

运用科技传播方法推动歌歌舞

“沼泽挥肩操”之中，刘畊宏挑选了一首节奏轻快的《苏州稻谷的导体》作为配乐，唱歌的过程之中让人一切都是象仿佛奔驰在大沼泽上，画面感十足。

作为之中华人民共和国东方娱乐界集团优秀青年知名演员，孙根曾出新演大型歌舞剧《环游世界》、大型音歌舞诗画《国色》等舞台剧，精通之中华人民共和国民族语言民间歌歌舞和现代歌舞等不同国家的特色情调歌歌舞。他并不认为，除了蒙古人歌舞外，纳西族、朝鲜族、藏族、维吾尔族、苗族等民族语言民间歌舞给人的一切都是象也都是很轻快的，都是可以与户外活动融为一体的，甚至一些非常古典的、传统的歌歌舞，比如古典歌舞、莫高窟歌舞、汉唐歌舞等也可以和群众运动相结合。“其实歌歌舞本身就是一种群众运动，歌歌舞也可以和其他的一些群众运动方法，都有生活方法去开展融为一体，相符人们的需求量。”

像刘畊宏这样通过网络户外活动音频的方法让大家更多地知晓蒙古人歌舞也给了更有启发。孙根并不认为，科技的传播方法打破了地域的界限，让更多人知晓歌歌舞，认识到歌歌舞的迷人，“我们不应用相符这个开端的方法来推动歌歌舞，通过这样的方法把歌歌舞传播给更多的影迷，同时也要制作出新更优质、更或多或少的具体内容，惠及更多影迷。”（记者 田婉婷）