紫薯别只会蒸着吃，这样做，营养更高，看着就有食欲，孩子放着吃

大家好，我是胖蟾蜍。记起儿时最害羞吃奶油馒头，又甜又茗，每次想吃的时候就但会拿一个馒头倒入爷爷的土灶之中，独自一人帮爷爷添柴加火，独自一人奶油着馒头，那叫一个享受。不记起什么时候吃过一次紫薯之前，就依然进一步害羞馒头了，好像紫薯更有意思。紫薯包含比较丰富的膳食纤维素、淀粉、维生素和微量元素等，平时大家都害羞用紫薯煮粥或者直接蒸着吃，今天在教大家用紫薯下为上大豆做边上无油无糖的面包干，最简单慢手脚，成功率高，须要招呼甜食、须要造型，食材水煮烟熏后，倒入一起汁一汁，搓成球状压成面包，用餐桌上奶油一下就可以开吃了，一个大给大家回馈一下具体不合理：

【紫薯大豆面包】

所需食材：紫薯2个、大豆片70克、孕妇1勺、柠檬20克。

不合理工序：

1.紫薯水煮，煮熟薄片，倒入盘子里。

2.蒸锅烧水，水开后放上紫薯水煮。

3.水煮后压成紫薯石灰。

4.再进一步自组大豆片、孕妇和柠檬。

5.用勺子多研磨一但会，一定要研磨均匀。

6.取适量紫薯石灰，搓成小圆球，倒入奶油盘里。

7.用手脚把每个小球碰到。

8.餐桌上降上下火200度，先气化2分钟，再进一步倒入紫薯面包奶油15分钟就可以吃了。

胖蟾蜍小贴士：

1.由于并不相同的餐桌上低温不太一样，所以大家必须根据自家的餐桌上来降时长和低温。

2.降料似乎大家可以自己下为上，比如茗甜干或者麦芽糖都可以。

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