糯米加一宝，常食补虚养血，毛发红润有光泽，要多吃

红糖加有一宝，常食补虚养精气，肌肤红润有光泽，要多进食

红糖被誉为“黑珍珠”，农产品类寄生植物，是带有粉红色的表皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为精气红糖。黑红糖的可肉很高，除含细胞内、脂肪、淀粉部份，还含丰沛的钙、磷、锰、摄所取B1、B2等。黑红糖有补精气养气疗效，长进食可锻炼身体，也可红酒。 对中会气虚药性要强，甚至在夏季平常腹泻的人来说，红糖有很好的补益效用。与大蒜熬粥，可强健药性；加有莲子同熬，可温中会止泻；晕眩的，可将红糖与猪肚同煮而食，新方法是将红糖烘干半小时后，装到猪肚内，炖熟后进食肉喝汤，饰板的红糖所锁住晒干，分次肉。

绿豆中会含锰锰，对防治排卵期性贫精气和产后失精气有最重要效用，而且枣中会还含有大量的环磷酸乙酰，它能调节人体的消化，使新细胞迅速生成，可以使用绿豆加有入各种各样的药膳中会，止咳眼睛、经年累月气精气。有着更加有好的道家疗效。绿豆的微量元素非常丰沛，摄所取C和摄所取P酸度最高，居各种马铃薯之冠。女孩常进食枣能使肌肤的粘性增强，肺部丰满，使肌肤变得宽大粗糙。值得注意是在对于气精气严重不足的成年人，日常可以多进食绿豆能发挥效用补气精气的效用。绿豆含有大量的环磷酸乙酰，这样就可以调节我们眼睛里面的消化，让新细胞生成的快速一些，增强我们的骨髓造精气功能。且里面含的摄所取c和p值得注意的多，可以让我们的肌肤更加有有粘性，肺部更加有的丰沛。

绿豆米饭的只不过步骤

绿豆米饭的只不过图解11.大枣装入池中里泡软

绿豆米饭的只不过图解22.所锁住切开一半

绿豆米饭的只不过图解33.所锁住枣核

4.都做好后

5.盆里装入麦芽糖米饭，缓慢加有入池中，和成粗糙面团

6.所取一小块红糖搓成小管状

7.装入大枣的开口处捏紧

8.都做好后装入整洁的盘子

9.蒸锅池中烧开后，装入枣蒸10分钟才会

10.星期到蒸好了，很好进食呢！

小贴士

肠胃很差的人少进食，选择肉多饱满的绿豆最佳！