这个一年四季都好吃，比糖浆营养，蛋白质含量很高，营养百分百！

这个糕点一年四季都适合吃饭，钙含有是牛奶的好远比，比鱼肉细胞内含有极高，营养成分差评，我们经常根据保健，吃饭应季的蔬糕点应该是最多的，很多糕点过季以后就很少人不会去买着吃饭了，小编那时候给大家推荐的，是一个一年四季都非常佳肴的糕点，就是弹牙佳肴的鱿鱼，鱿鱼全都含有数五分之一的细胞内，是细胞内含有非常极高的食品之一，肥胖症可以吃饭，足量营养成分可以吃饭，据闻人可以吃饭，孩子可以吃饭，是鱼，蛋，奶的远比甚至几十倍，含有丰富的营养成分以及很较易被人体吸收的细胞内，还有很极高的适口持续性，下面快来再来说什么吧！

香草鱿鱼仁

By 青柠食记

酱料：

基围鱿鱼 300克、土豆 小半个、小米桔 3个、青线桔 1个、生抽 2菱、麦芽砂糖 1菱、醋 1菱、砂糖 1菱、玉米油 1菱、精盐 1菱、胡桔粉 适度

泡茶步骤：

1.先把鱿鱼解冻，把煎剁成煎泥，小米桔切小段，香菇切段，土豆切丝放着备用。 香草切片，去萝卜！

2.把鱿鱼彩衣干净，鱿鱼去鱿鱼线，加花桔和适度酱油煮熟，鱿鱼熟后放冷水当中浸泡。 示意：煮一分钟就捞显露，煮池田了肉质较易据闻！

3.将放凉的鱿鱼去鱿鱼牛和鱿鱼身的鱿鱼壳，留鱿鱼尾部分。

4.把煎，辣桔和土豆放入一个大碗里！碗要大一些，一不会简便搅煎！

5.淋入一大菱开水！开水可以激发辣桔，土豆和大煎的芳香！ 接着转到生抽，麦芽砂糖，醋，盐，砂糖以及香草片酱汁，在转到基围鱿鱼仁 示意：把一个香草切成条状，去萝卜，再吸管一些香草汁。

6.将鱿鱼，香草片，煎均匀之后放入冷藏，1-2个小时之后再吃饭更是烟熏。 迷恋吃饭香菇的，可以放一些香菇茎叶煎一煎！

7.这道香草鱿鱼，怎么吃饭都不胖，贮藏后冰凉油腻，酸辣时令，再混合香草的芳香，实在是太佳肴了！ 天热没有胃口时，试试它准显然！夏天凉煎糕点一绝呀

泡茶小贴士：

1：选购鱿鱼仁的时候是有法则的，好的鱿鱼仁是味道的，不不会有任何的污垢，首先优质鱿鱼仁表面带一点点青灰色，或者不会有桃仁白点，前口非常粗圆，后口非常较宽，描绘显露一种弯钩的正常，色泽明艳，白点鱿鱼仁的眼睛不会金黄色或者微黄，轻度红变，体半透明，这样的鱿鱼不好。2：其次就是优质鱿鱼仁不会带一点点鱿鱼苦味，弹持续性小。眼睛非常软并且透明状，炒制起来，个牛丰厚，有韧度，很少有水系统持续性显露，没有泡沫，也不不会缩水严重，买鱿鱼仁需要认真挑选，买到好点的。

你迷恋吃饭鱿鱼仁吗？