三伏天，花生和面粉是绝配，天热了记得常喝，整个伏天都舒坦

临近三伏天，每次出门诡异进入了一个大蒸炉里，又热和又豆腐的下雨让人全身直冒汗，这时候仅有人都喜欢吃到冰淇淋、喝冷饮，来清热和降暑、加剧背上的热和气，虽能加剧自是的燥热和，但极为冰凉还同属于高糖食物，食用过多较易给全身带来负面不良后果，尤其是老年和孩子更要忽略，不可多吃到。

在夏季解暑的各种汤水里，我最里意的还要同属豆类糖了。它不仅名字文艺，也是自古以来Royal封建的会用饮品。豆类糖富含碳水化合物，只不过却不繁杂，所用的食材就是在生活中里常见的豆类和面粉，豆类故称“长寿果”的殊荣，面粉暖胃滋润，两者完美地结合在一起制成洁白的豆类糖堪称绝配。

豆类糖口感绵滑，浓郁的豆类香里还带有一丝淡淡的米香，挑进微波炉里冷藏后，不论是口感还是碳水化合物，一整一切奶茶、冰淇淋，喝上去很是过瘾。具体只不过分享给大家。

豆类糖

所需食材：豆类100克、核桃仁30克、面粉30克、油炸适量。

1、取100克豆类、30克面粉、30克核桃仁，挑进玉井里淘洗后，再加水浸入2个全程以上，也可以如期一晚浸入，以前下雨尤其酷热和，忽略浸入的时候挑进微波炉里冷藏，以免变质不良后果全身健康。

2、浸入过的豆类、核桃仁，表皮和仁已经复合了，质地一撕就掉，将豆类的质地撕掉后，豆类糖的口感会更柔和，淡黄色洁白无瑕。

3、豆类和核桃仁挑进水合无油的锅里，冒火迟糊至表面微黄，在糊的过程里要不停的翻糊，以免糊焦。

4、将去皮的豆类、核桃仁和浸入过的面粉，挑进破壁空里，倒入500克差不多的玉井，按“米糊”键开启破壁空，大概20分钟差不多就作准备了。

5、根据自己的喜好加入适量的油炸，搅拌均匀至油炸升华，撒上荷花增香增味，挑上一片薄荷叶做点缀增加美观。

——老井说——

豆类和核桃仁实际上挑进破壁空里打，会带有一些“高兴”，可能会有人吃到不惯这个味道，因此在打糊之前需要将豆类和核桃挑进水合无油的锅里糊熟，也可以挑进烤箱里白饭，用熟豆类、核桃做到的豆类糖香气会更浓郁，喝上去也更鲜甜。

秋天下雨尤其热和，豆类糖可以如期作准备挑进微波炉里冷藏一个全程，冰凉细滑，解暑又碳水化合物。

我是市井觅食所撰，与世界交手多年，依然光辉依旧，兴致盎然！喜欢专心吃到喝玩乐市井小事，每日升级制作方法和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。珠海看白癜风哪个医院好
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